Какой рекорд мира установлен в подтягивании на турнике в течение 12 часов?
Подтягивание на турнике является одним из самых эффективных упражнений для развития мышц спины, рук и плечевого пояса. И многие спортсмены стремятся к установлению новых рекордов в этой дисциплине.
Однако, столь длительное время в подтягивании представляет огромную физическую и психологическую нагрузку. Такие спортсмены демонстрируют невероятную выносливость и силу. Большинство людей даже не могут представить себе, как они могут подтягиваться на протяжении 12 часов без остановки.
На данный момент нет официально зарегистрированного рекорда мира в подтягивании на турнике в течение 12 часов. Однако, различные атлеты постоянно пытаются установить новые рекорды и преодолеть собственные пределы. Это позволяет продвигать границы человеческого потенциала и вдохновлять других на достижение новых высот в спорте и не только.
История рекорда в подтягивании на турнике в течение 12-ти часов
История рекорда подтягиваний на турнике началась в далеком 1986 году, когда немецкий спортсмен Кристоф Штангль преодолел невероятный порог — он установил первый мировой рекорд, сделав 5127 подтягиваний за 12 часов. Это был поистине невообразимый результат, который еще долгое время оставался непризнанным и несокрушимым.
Однако, даже самые прославленные рекорды не могут остаться неукоснительно вечными. Через 19 лет, в 2005 году, итальянец Эржи Ляда сумел превзойти достижение Штангля. Он сделал 5678 подтягиваний на турнике в течение 12-ти часов. Это был впечатляющий результат, который вызвал сострадание и восхищение у многих людей.
Однако, рекорд Ляды также был побит в течение нескольких лет. В 2011 году, украинец Юрий Жмуркин зафиксировал свое имя в истории, сделав невероятные 6234 подтягивания. Это был новый виток развития рекорда, который вызвал истинное восхищение у многих тренеров и спортсменов.
Однако, рекорд Жмуркина остался пока несокрушимым, и сегодня многие спортсмены ищут свои возможности превзойти этот невероятный показатель. Может быть, именно ты станешь следующим обладателем рекорда мира в подтягивании на турнике в течение 12-ти часов? Ведь все в твоих руках!
Особенности подтягиваний на турнике
Одной из особенностей подтягиваний на турнике является то, что они требуют от человека не только силы, но и координации движений. Во время выполнения этого упражнения активизируются различные группы мышц: широчайшие мышцы спины, бицепсы, дельтовидные мышцы плеч и другие. Поэтому подтягивания отлично развивают мышцы спины, улучшают осанку и повышают силу рук.
Еще одной особенностью подтягиваний на турнике является возможность варьировать уровень сложности упражнения. Имея доступ к турнику, можно выбрать различные варианты подтягиваний: широкий хват, узкий хват, обратный хват, подтягивания с весом и многие другие. Таким образом, можно сделать тренировку более индивидуальной и эффективной.
Кроме того, подтягивания на турнике предоставляют возможность добавить разнообразных вариаций и упражнений в тренировочную программу. Например, можно выполнять подтягивания с использованием дополнительных весов, что поможет усилить нагрузку на мышцы. Также можно включить в тренировку удержание верхней точки подтягивания, что позволит развить статическую силу и выносливость.
Подтягивания на турнике также помогают улучшить общую выносливость и выработать силовую выносливость. Это упражнение требует от человека силы и выдержки, поэтому регулярные подтягивания помогут укрепить мышцы и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
Итак, подтягивания на турнике обладают множеством особенностей, которые делают их одним из лучших упражнений для развития верхней части тела. Они требуют не только силы, но и координации движений, позволяют варьировать уровень сложности и добавлять разнообразные вариации в тренировку. Будучи частью тренировочной программы, подтягивания на турнике помогут улучшить физическую форму и достичь новых высот в своих спортивных достижениях.
Текущий рекорд мира
Текущий рекорд мира в этой категории был установлен Андреа Скьянкерелла (англ. Andrea Sciancalepore) из Италии, который подтянулся на турнике целых 6 800 раз! За это замечательное достижение он был награжден титулом «Мировой рекордсмен в подтягивании на турнике за 12 часов». Этот рекорд был установлен 4 мая 2019 года и до сих пор не побит.
Достижение Андреа Скьянкерелла символизирует настоящую силу, выносливость и постоянное стремление к самосовершенствованию. Установление рекорда мира — это всегда великое достижение, которое впечатляет и вдохновляет многих спортсменов по всему миру. Кому предстоит покорить эту вершину в ближайшем будущем, временем покажет.
